Venez profiter des bienfaits de participer aux cours en groupe.
Profitez des avantages de participer aux classes de groupe. Nous offrons un ensemble varié de classes FORMEenGroupe pour les débutants, ainsi que pour les niveaux intermédiaires et avancés.
Toutes les classes de FORMEenGroupe inscrites à l’horaire sont incluses dans les choix d’adhésion À PART ENTIÈRE et DE JOUR. Les gens qui souhaitent prendre part aux classes de FORMEenGroupe seulement peuvent obtenir une adhésion à FORMEenGroupe au tarif annuel de 329 $ (membre RA).
Horaire : septembre 2010
Pas de cours le dimanche 5 septembre et le lundi 6 septembre.
Nota : Le type et l’heure des cours dépendent de la disponibilité des moniteurs.
| Heure |
Lun. |
Mar. |
Merc. |
Jeu. |
Ven. |
Sam. |
Dim. |
9h00 à
10h00 |
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Zumba |
Step et glissement |
9h15 à
10h15 |
Sans sauts
et tronc |
FORME
enFusion |
FORME enStep |
FORME Musculaire |
Cardio
FORME |
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| 10h00 à 11h00 |
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FORME
enFusion |
FORME
Musculaire |
Conditionnement physique 50+ |
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Lun. |
Mar. |
Merc. |
Jeu. |
Ven. |
10h30 à 11h30 |
50+ Mouvements et équilibre |
50+ Force et étirements |
50+ Mouvements et musculation |
Tai Chi FORME |
50+ Mouvements et étirements |
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| Heure |
Lun. |
Mar. |
Merc. |
Jeu. |
Ven. |
Sam. |
Dim. |
| 10h30 à 11h30 |
Danse du ventre de conditionnement |
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12h00 à
12h50 |
TripleFORME |
FORME
Musculaire |
Cardio
FORME |
FORME
enStep |
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17h30 à
18h30 |
FORME
enStep |
Socaramba |
Zumba |
FORME
Musculaire |
TripleFORME |
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Descriptions des cours:
CardioFORME : Venez brûler les calories. Votre moniteur vous motivera au rythme d’une musique stimulante qui vous fera bouger. Des mouvements Step et sans sauts pourraient en faire partie.
FORMEenFusion : Un mélange spécial de yoga traditionnel et de pilates qui améliorera votre posture, renforcera votre musculature et fera travailler votre corps.
FORMEMusculaire : Un réchauffement sans sauts et un conditionnement complet de la puissance corporelle facile à suivre.
FORMEenStep : Un cours complet de STEP est l’une des meilleures façons de brûler des calories et de renforcer et tonifier vos jambes et votre bassin!
Sans sauts : Un mélange de mouvements sans sauts, de conditionnement musculaire et d’étirements traditionnels.
Socaramba : Un entrainement aérobique à un rythme endiablé accompagné de musique passionnante des Caraïbes.
Zumba : Un cours de conditionnement physique cardio en fractionné sur des rythmes latins qui repose sur le plaisir.
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